{"id":101149,"date":"2023-06-01T14:09:50","date_gmt":"2023-06-01T13:09:50","guid":{"rendered":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/?p=101149"},"modified":"2023-06-01T14:09:50","modified_gmt":"2023-06-01T13:09:50","slug":"sonnenschutz-pflegeroutine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/sonnenschutz-pflegeroutine\/","title":{"rendered":"SONNENSCHUTZ-PFLEGEROUTINE"},"content":{"rendered":"
\"\"
Foto: Unsplash-David Potaczala<\/figcaption><\/figure>\n

Die Sonne ist ein lebensnotwendig, sie versorgt uns mit Energie, Licht und W\u00e4rme, unseren K\u00f6rper versorgt sie mit Vitamin D, das f\u00fcr den Aufbau unserer Knochen notwendig ist.<\/p>\n

Ein etwa 10-min\u00fctiges Sonnenbad an drei bis vier Tagen in der Woche garantiert einen ausreichenden Vitamin D Spiegel im K\u00f6rper, die Sonne ist f\u00fcr 90 % dieses Vitamins in unserem K\u00f6rper verantwortlich ist und in kurzer Zeit viele k\u00f6rperliche und geistige Verbesserungen durch das Vitamin D festgestellt werden k\u00f6nnen.\u00a0 Weitere Vorteile der Sonne liegen in der Vorbeugung von Krankheiten wie Darmkrebs, Hauterkrankungen (Dermatitis, Psoriasis) und sogar bei der saisonalen Depression, unter der man in vielen L\u00e4ndern mit kaltem Klima leidet.<\/p>\n

Wir d\u00fcrfen aber nicht vergessen, dass die Sonne auch f\u00fcr unerw\u00fcnschte Auswirkungen wie zum Beispiel auf unsere Haut und unsere Augen haben kann. Jeder von uns hat ein Solarkapital, das bedeutet, dass wir nur eine begrenzte Menge an Sonnenstrahlen ausgesetzt sein k\u00f6nnen, bevor es zu gesundheitlichen Problemen wie Hautkrebs, Katarakten und Falten kommen kann. Manche Menschen haben mehr Kapital als andere, je nachdem wie viel sie sich im Laufe ihres Lebens der Sonne ausgesetzt haben. Wenn unser Solarkapital aufgebraucht ist, m\u00fcssen wir uns besonders vor Sonneneinstrahlung sch\u00fctzen, um unsere Gesundheit zu erhalten.<\/p>\n

SONNENSCHUTZ<\/strong><\/p>\n

\"\"
Foto: Pixabay-Lisa Larsen<\/figcaption><\/figure>\n

Heutzutage haben sich die wissenschaftlichen und kosmetischen Laboratorien stark weiterentwickelt und bieten uns die M\u00f6glichkeit, uns weiterhin Tag f\u00fcr Tag der Sonne auszusetzen.<\/p>\n

IMMER DARAN DENKEN<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. 1<\/strong>. Tragen Sie 20 Minuten vor dem Sonnenbad Ihre Sonnencreme auf.<\/li>\n
  2. Wenn Sie wenig oder sehr feines Haar haben, tragen Sie eine M\u00fctze oder einen Hut.<\/li>\n
  3. Erneuern Sie Ihre Creme alle 3 bis 4 Stunden. Bewahren Sie die Cremes nicht \u00fcber ein Jahr hinweg auf.<\/li>\n
  4. W\u00e4hlen Sie die Creme mit dem h\u00f6chsten Schutz 50+. Sie erhalten eine nachhaltigere Br\u00e4une und eine sehr gesch\u00fctzte Haut.<\/li>\n<\/ol>\n

    \"\"<\/p>\n

    Es gibt Anti-Falten-Protektoren mit Hyalurons\u00e4ure, die Ihnen ein sehr weiches Make-up verleihen, Ihr Gesicht tonisieren und ihm Glanz verleihen.<\/p>\n

    Ich empfehle es f\u00fcr die t\u00e4gliche Anwendung, sowohl f\u00fcr Frauen als auch f\u00fcr M\u00e4nner.<\/p>\n

    Haben Sie fragen zu diesem oder anderen Themen oder Produkt ?<\/p>\n

    Mein Team und ich (Antonio Perea Orpez:<\/strong> Dr. of Pharmacy u. Spezialist f\u00fcr Dermokosmetik)\u00a0 stehen Ihnen gerne auch in unserer Apotheke zur Verf\u00fcgung.<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Tel. & WhatsApp:<\/strong> (+34) 685 510 671<\/p>\n

    Calle Romero Pozo, 21, 29700 V\u00e9lez-M\u00e1laga<\/p>\n

    Quelle-Text:<\/em> Dr. <\/em>Antonio Perea Orpez<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Die Sonne ist ein lebensnotwendig, sie versorgt uns mit Energie, Licht und W\u00e4rme, unseren K\u00f6rper versorgt sie mit Vitamin D, […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":101150,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-101149","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beauty-gesundheit"],"yoast_head":"\nSONNENSCHUTZ-PFLEGEROUTINE - Spanien aktuell<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/sonnenschutz-pflegeroutine\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"SONNENSCHUTZ-PFLEGEROUTINE - Spanien aktuell\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Die Sonne ist ein lebensnotwendig, sie versorgt uns mit Energie, Licht und W\u00e4rme, unseren K\u00f6rper versorgt sie mit Vitamin D, […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/sonnenschutz-pflegeroutine\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Spanien aktuell\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-06-01T13:09:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Foto-Unsplash-David-Potaczala-VodPhSqe7Dc-unsplash-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1440\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"885\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Spanien Aktuell\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Spanien Aktuell\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/sonnenschutz-pflegeroutine\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/sonnenschutz-pflegeroutine\/\"},\"author\":{\"name\":\"Spanien Aktuell\",\"@id\":\"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/#\/schema\/person\/bc410cfae0161b201d837ebfeeba7fd0\"},\"headline\":\"SONNENSCHUTZ-PFLEGEROUTINE\",\"datePublished\":\"2023-06-01T13:09:50+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/sonnenschutz-pflegeroutine\/\"},\"wordCount\":416,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/sonnenschutz-pflegeroutine\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Foto-Unsplash-David-Potaczala-VodPhSqe7Dc-unsplash-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Gesundheit\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/sonnenschutz-pflegeroutine\/\",\"url\":\"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/sonnenschutz-pflegeroutine\/\",\"name\":\"SONNENSCHUTZ-PFLEGEROUTINE - Spanien aktuell\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/sonnenschutz-pflegeroutine\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/sonnenschutz-pflegeroutine\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Foto-Unsplash-David-Potaczala-VodPhSqe7Dc-unsplash-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2023-06-01T13:09:50+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/sonnenschutz-pflegeroutine\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/sonnenschutz-pflegeroutine\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/sonnenschutz-pflegeroutine\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Foto-Unsplash-David-Potaczala-VodPhSqe7Dc-unsplash-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Foto-Unsplash-David-Potaczala-VodPhSqe7Dc-unsplash-scaled.jpg\",\"width\":1440,\"height\":885,\"caption\":\"Foto: Unsplash-David Potaczala\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/sonnenschutz-pflegeroutine\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"SONNENSCHUTZ-PFLEGEROUTINE\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/#website\",\"url\":\"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/\",\"name\":\"Spanien aktuell\",\"description\":\"The German magazine number 1 on the Costa del Sol\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/#organization\",\"name\":\"Spanien aktuell\",\"url\":\"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/cropped-Logo-spanien-aktuell-png-web-e1561631085388.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/cropped-Logo-spanien-aktuell-png-web-e1561631085388.png\",\"width\":512,\"height\":110,\"caption\":\"Spanien aktuell\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/#\/schema\/person\/bc410cfae0161b201d837ebfeeba7fd0\",\"name\":\"Spanien Aktuell\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/cropped-Logo-spanien-aktuell-png-fav2-100x100.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/cropped-Logo-spanien-aktuell-png-fav2-100x100.png\",\"caption\":\"Spanien Aktuell\"},\"url\":\"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/author\/koalum\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"SONNENSCHUTZ-PFLEGEROUTINE - Spanien aktuell","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/sonnenschutz-pflegeroutine\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"SONNENSCHUTZ-PFLEGEROUTINE - Spanien aktuell","og_description":"Die Sonne ist ein lebensnotwendig, sie versorgt uns mit Energie, Licht und W\u00e4rme, unseren K\u00f6rper versorgt sie mit Vitamin D, […]","og_url":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/sonnenschutz-pflegeroutine\/","og_site_name":"Spanien aktuell","article_published_time":"2023-06-01T13:09:50+00:00","og_image":[{"width":1440,"height":885,"url":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Foto-Unsplash-David-Potaczala-VodPhSqe7Dc-unsplash-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Spanien Aktuell","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Spanien Aktuell","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/sonnenschutz-pflegeroutine\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/sonnenschutz-pflegeroutine\/"},"author":{"name":"Spanien Aktuell","@id":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/#\/schema\/person\/bc410cfae0161b201d837ebfeeba7fd0"},"headline":"SONNENSCHUTZ-PFLEGEROUTINE","datePublished":"2023-06-01T13:09:50+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/sonnenschutz-pflegeroutine\/"},"wordCount":416,"publisher":{"@id":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/sonnenschutz-pflegeroutine\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Foto-Unsplash-David-Potaczala-VodPhSqe7Dc-unsplash-scaled.jpg","articleSection":["Gesundheit"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/sonnenschutz-pflegeroutine\/","url":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/sonnenschutz-pflegeroutine\/","name":"SONNENSCHUTZ-PFLEGEROUTINE - Spanien aktuell","isPartOf":{"@id":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/sonnenschutz-pflegeroutine\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/sonnenschutz-pflegeroutine\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Foto-Unsplash-David-Potaczala-VodPhSqe7Dc-unsplash-scaled.jpg","datePublished":"2023-06-01T13:09:50+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/sonnenschutz-pflegeroutine\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/sonnenschutz-pflegeroutine\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/sonnenschutz-pflegeroutine\/#primaryimage","url":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Foto-Unsplash-David-Potaczala-VodPhSqe7Dc-unsplash-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Foto-Unsplash-David-Potaczala-VodPhSqe7Dc-unsplash-scaled.jpg","width":1440,"height":885,"caption":"Foto: Unsplash-David Potaczala"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/sonnenschutz-pflegeroutine\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"SONNENSCHUTZ-PFLEGEROUTINE"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/#website","url":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/","name":"Spanien aktuell","description":"The German magazine number 1 on the Costa del Sol","publisher":{"@id":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/#organization","name":"Spanien aktuell","url":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/cropped-Logo-spanien-aktuell-png-web-e1561631085388.png","contentUrl":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/cropped-Logo-spanien-aktuell-png-web-e1561631085388.png","width":512,"height":110,"caption":"Spanien aktuell"},"image":{"@id":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/#\/schema\/person\/bc410cfae0161b201d837ebfeeba7fd0","name":"Spanien Aktuell","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/cropped-Logo-spanien-aktuell-png-fav2-100x100.png","contentUrl":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/cropped-Logo-spanien-aktuell-png-fav2-100x100.png","caption":"Spanien Aktuell"},"url":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/author\/koalum\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101149","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=101149"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101149\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":101157,"href":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101149\/revisions\/101157"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/101150"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=101149"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=101149"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=101149"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}