{"id":6965,"date":"2019-03-01T09:49:03","date_gmt":"2019-03-01T09:49:03","guid":{"rendered":"http:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/?p=6965"},"modified":"2019-03-01T09:49:03","modified_gmt":"2019-03-01T09:49:03","slug":"schmackhaft-gesunde-leckere-rezepte-zum-nachkochen-rezepte-aus-dem-kochbuch-von-mirko-reeh-schnell-gekocht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/schmackhaft-gesunde-leckere-rezepte-zum-nachkochen-rezepte-aus-dem-kochbuch-von-mirko-reeh-schnell-gekocht\/","title":{"rendered":"Schmackhaft-gesunde-leckere Rezepte zum Nachkochen &#8211; Rezepte aus dem Kochbuch von Mirko Reeh: Schnell gekocht \u00a0"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\"> Wer hat schon alle Zeit dieser Welt, um tolle Gerichte auf den Tisch zu bringen? Mal ehrlich, meistens muss es doch schnell gehen. Aber schmecken soll es trotzdem. \u00a0Mit \u201eSchnell gekocht\u00bb zeigt K\u00fcchenstar Mirko Reeh, wie man auch bei knappen Zeitbudget gesund und lecker kochen kann. Bis auf einige wenige Ausnahmen sind alle Rezepte in maximal 30 Minuten auf dem Tisch. Denn: Mirko bringt alles schnell auf den Punkt. Deshalb gibt&#8217;s auch keine langen Erkl\u00e4rungen. Und trotzdem funktioniert&#8217;s. \u00dcber 50 Fotos machen Lust aufs Kochen. Insgesamt hat der Bestseller Autor, der mittlerweile \u00fcber 30 B\u00fccher auf den Markt gebracht hat, 80 Rezepte mit vielen Variationen in seinem neuen K\u00fcchen-Quicky versammelt. \u00a0Von der Blitz-Pasta bis zu ausgefallenen Kompositionen, die Mirko Reehs Kreativit\u00e4t zeigen, reicht die Palette. Und was r\u00e4t der Koch: \u201eEinfach loslegen. Keine Zeit verlieren. Das wird schon\u00bb sagt Mirko.<\/span><\/p>\n<p><b>Feines mit Fisch -Ceviche aus Ecuador<\/b><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-6968\" src=\"http:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Ceviche_iStock_000024541943.jpg\" alt=\"\" width=\"1772\" height=\"1181\" srcset=\"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Ceviche_iStock_000024541943.jpg 1440w, https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Ceviche_iStock_000024541943-600x400.jpg 600w, https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Ceviche_iStock_000024541943-300x200.jpg 300w, https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Ceviche_iStock_000024541943-768x512.jpg 768w, https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Ceviche_iStock_000024541943-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Ceviche_iStock_000024541943-696x464.jpg 696w, https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Ceviche_iStock_000024541943-1068x712.jpg 1068w, https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Ceviche_iStock_000024541943-630x420.jpg 630w\" sizes=\"(max-width: 1772px) 100vw, 1772px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">F\u00fcr 4 Personen | Zubereitungsdauer: ca. 10 Minuten<\/span><\/p>\n<p><b>Zutaten:<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">300 g Fischfilet, 2 Avocado, 2 Orangen, 1 Chilischote, 6 EL Oliven\u00f6l, 2 Limonen, 1 TL Sesam Samen, Salz &amp; Pfeffer<\/span><\/p>\n<p><b>Zubereitung:<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Das Fischfilet hauch d\u00fcnn aufschneiden und wie Carpaccio auf einen Teller legen. Dann mit dem Limonen Saft betr\u00e4ufeln. Ebenso Pfeffer und Salz darauf geben. Avocado sch\u00e4len und in Scheiben schneiden. Orangen filetieren. Dann dekorativ auf den Fisch legen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zu guter Letzt die Chilischote in feine Ringe schneiden und verteilen. Den Sesam dar\u00fcber<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">streuen.<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Lachsfilet unter der Tomaten-Haube mit Belugalinsen und Mutti Popla-Gem\u00fcse<\/b><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-6967\" src=\"http:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Lachsfilet-unter-Tomatenhaube.jpg\" alt=\"\" width=\"1440\" height=\"960\" srcset=\"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Lachsfilet-unter-Tomatenhaube.jpg 1440w, https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Lachsfilet-unter-Tomatenhaube-600x400.jpg 600w, https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Lachsfilet-unter-Tomatenhaube-300x200.jpg 300w, https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Lachsfilet-unter-Tomatenhaube-768x512.jpg 768w, https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Lachsfilet-unter-Tomatenhaube-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Lachsfilet-unter-Tomatenhaube-696x464.jpg 696w, https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Lachsfilet-unter-Tomatenhaube-1068x712.jpg 1068w, https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Lachsfilet-unter-Tomatenhaube-630x420.jpg 630w\" sizes=\"(max-width: 1440px) 100vw, 1440px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">F\u00fcr 4 Personen | Zubereitungsdauer: ca. 40 Minuten<\/span><\/p>\n<p><b>Zubereitung Lachs:<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">400 g feinstes Tomatenfruchtfleisch (z.B. von Mutti) im Haarsieb kurz abtropfen lassen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">4 Lachsfilets s\u00e4ubern. W\u00fcrzen mit Pfeffer und Salz. Die Lachsfilets in eine feuerfeste Kasserolle geben. Das Polpa auf den Lachs geben. Mit Pfeffer und Salz w\u00fcrzen und mit 100 g Parmesan bestreuen. Im Backofen bei 180 Grad ca. 15 \u2013 20 Minuten garen.<\/span><\/p>\n<p><b>Zubereitung Mutti Polpa-Gem\u00fcse:<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">200 g Belugalinsen garen. 2 Zwiebeln und \u00bd Fenchel in W\u00fcrfel schneiden, danach mit etwas \u00d6l oder Butter anbraten. 400 g feinstes Tomatenfruchtfleisch (z.B. von Mutti) und die gegarten Linsen hinzugeben.3 Zweige glatte Petersilie klein schneiden und unter die Linsen mischen.Das Ganze mit Pfeffer und Salz w\u00fcrzen. \u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Quelle: Rezepte und Fotos: Mirko Reeh<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wer hat schon alle Zeit dieser Welt, um tolle Gerichte auf den Tisch zu bringen? 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