{"id":89193,"date":"2020-06-03T18:36:23","date_gmt":"2020-06-03T18:36:23","guid":{"rendered":"http:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/?p=89193"},"modified":"2020-06-03T18:36:23","modified_gmt":"2020-06-03T18:36:23","slug":"uv-strahlen-gehen-unter-die-haut-wie-sich-sonnenanbeter-am-besten-schutzen-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/spanienaktuell.net\/wordpress\/uv-strahlen-gehen-unter-die-haut-wie-sich-sonnenanbeter-am-besten-schutzen-2\/","title":{"rendered":"UV-Strahlen gehen unter die Haut: Wie sich Sonnenanbeter am besten sch\u00fctzen"},"content":{"rendered":"<p><em><span style=\"font-weight: 400;\">Foto: shutterstock<\/span><\/em><\/p>\n<p><b>Viel hilft viel: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Bei Sonnencreme stimmt diese Aussage tats\u00e4chlich. Denn nur dick aufgetragen bietet sie ausreichenden Schutz &#8211; und das auch nur f\u00fcr eine bestimmte Zeit. Wer sich mehrfach eincremt, sollte trotzdem auf keinen Fall l\u00e4nger in der Sonne bleiben.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nur bei richtiger Anwendung verhindert Sonnencreme langfristige Sch\u00e4den durch UV-Strahlung und Sonnenbrand. Ein weit verbreiteter Trugschluss: Wiederholtes Eincremen verl\u00e4ngert die Schutzzeit. \u00abDer Lichtschutzfaktor bleibt immer derselbe, egal wie oft sich Sonnenanbeter eincremen\u00bb, erkl\u00e4rt Dr. Marko Ostendorf, Arzt beim R+V-Infocenter. \u00abGerade im S\u00fcden sollten Urlauber darauf achten, beim ersten Auftragen gen\u00fcgend Creme zu verwenden. Das sch\u00fctzt die Haut wesentlich besser als mehrmaliges d\u00fcnnes Eincremen.\u00bb<\/span><\/p>\n<p><b>Bei Bedarf nachcremen<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nachcremen ist trotzdem wichtig. So k\u00f6nnen Kleidung, Handt\u00fccher und Sand die Sonnencreme regelrecht \u00ababrubbeln\u00bb. Auch Schwitzen und Baden verringern den Schutzfilm. \u00abIn diesem Fall sollte nachgecremt werden, damit der Schutz erhalten bleibt\u00bb, so Ostendorf.<\/span><\/p>\n<p><b>Sonnenschutzmittel richtig anwenden \/ Interview mit Dr. Marko Ostendorf, Arzt beim R+V-Infocenter<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Einmal ausreichend Sonnencreme zu verwenden sch\u00fctzt besser als mehrmaliges Auftragen. Welche Empfehlungen k\u00f6nnen Sie dar\u00fcber hinaus f\u00fcr die Anwendung eines Sonnenschutzmittels geben?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es ist in der Tat so, dass viele Menschen beim Eincremen wichtige K\u00f6rperstellen vergessen. Ohren, Fu\u00dfr\u00fccken oder Lippen sind der UV-Strahlung dann oft schutzlos ausgeliefert. Auch eine ausreichende Kopfbedeckung ist ratsam, denn bei d\u00fcnnem oder lichtem Haar ist die Sonnenbrandgefahr gro\u00df.<\/span><\/p>\n<p><b>Wann ist die beste Zeit zum Eincremen?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Am besten gewappnet sind diejenigen, die sich etwa 30 Minuten vor dem Sonnenbad eincremen. So kann der Schutzfilm gut aufgebaut werden. Und: Menschen mit empfindlicher Haut sollten sich auch unter der Kleidung eincremen, vor allem wenn diese sehr hell und sonnendurchl\u00e4ssig ist.<\/span><\/p>\n<p><b>Gelten die Empfehlungen auch f\u00fcr Kinder?<\/b><\/p>\n<p><b>Bei Kindern gilt: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Je weniger sie \u00fcberhaupt starker Sonnenbestrahlung ausgesetzt sind, desto besser. Die Schutzfunktion der Haut ist bei Kindern unter 12 Jahren noch nicht ausreichend ausgebildet. Sind sie dennoch in der Sonne, bieten Kleidungsst\u00fccke, eine Kopfbedeckung und richtig aufgetragene Sonnencreme den bestm\u00f6glichen Schutz.<\/span><\/p>\n<p><b>Stimmt es, dass die Mittagssonne besonders gef\u00e4hrlich ist?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Eincremen ist vor allem in der Mittagszeit wichtig. Zwischen 11 und 15 Uhr steht die Sonne am h\u00f6chsten. Dadurch ist die Sonneneinstrahlung besonders intensiv-selbst wenn man gar nicht das Gef\u00fchl hat, dass es sonderlich hei\u00df ist. Was h\u00e4ufig nicht bedacht wird: Im Schatten unter einem Baum oder Sonnenschirm kommt immer noch ein Gro\u00dfteil der UV-Strahlen an. Deshalb besteht hier ebenfalls Sonnenbrandgefahr. Dasselbe gilt \u00fcbrigens auch bei bew\u00f6lktem Himmel und k\u00fchlen Temperaturen. Das Sonnenbrandrisiko h\u00e4ngt nicht von der Temperatur ab, sondern vor allem vom Sonnenstand.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quelle: R+V-Infocenter<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Foto: shutterstock Viel hilft viel: Bei Sonnencreme stimmt diese Aussage tats\u00e4chlich. 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